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アラサー中学校教師の趣味は、サウナ

サウナ 趣味 教師 教員 学校の先生

「先生をやりながら趣味の時間は持てるの?」

プライベートの時間を充実させている先生に、取材します。

 

今回は関東で働くアラサー国語教師、ぶるべ先生(@senseikamone)にインタビューしました。

「サウナって何?」から始まっても、気がついたらサウナ沼に!

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ぶるべ先生のプロフィール

名前 ぶるべ先生
年齢 アラサー
勤務場所 関東の公立中学校
勤務形態 常勤
Twitter @senseikamone

 

ぶるべ先生の趣味

ナツ
ナツ

それでは趣味を教えてください!

ぶるべ先生
ぶるべ先生

海外旅行と美術館巡り、サウナと手芸。めっちゃありますね、コスメも好きですし

サウナにはまったきっかけ

ナツ
ナツ

では、今回は「サウナ」について聞かせてください!サウナが趣味になったきっかけは何だったんですか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

元々は水風呂の存在意義もわからないような人間だったんですけど、前にお付き合いしてた人がすごいサウナ好きだったんですよ。
で、大磯プリンスホテルってところに連れてかれて、そこ水着で男女一緒にサウナ入れて

ナツ
ナツ

男女でいっしょに入れるサウナは珍しいですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

いっしょに入って、でも水風呂苦手だから太ももまでしか浸かれなかったし、彼氏に「このじんじんするのが気持ち良いんだ」「ととのっただろ」みたいなこと言われても、ただちょっと内側がポカポカしただけだし、「何を言ってるんだろうこの人」って思ったんですけど

ナツ
ナツ

初めてのサウナ→水風呂の感覚って戸惑いますよね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

そこを皮切りにいろんなサウナに連れてかれるようになって、スーパー銭湯系だったり、万葉倶楽部LaQua(ラクーア)みたいな1日いて遊べる感じのとか。

そういうのに行くようになってから、徐々にちゃんとサウナに入れるようになってきて。気がつくとあんなに嫌だった水風呂が「もう水風呂がないサウナなんて嫌だ!」みたいな。
「え、ここのサウナ、シャワーしかないの?しけてんなぁ」って、文句言えるぐらいの立派なサウナ人間になりました(笑)

ナツ
ナツ

私もサウナ好きなので、水風呂のないサウナはしけてると思います(笑)

 

サウナの入り方

サウナ 趣味 教師 教員 学校の先生

東京都 黄金湯

ぶるべ先生
ぶるべ先生

今ではもう ととのう ことを覚えてしまいました。今は8分3セットが自分の中で定番ですね。サウナ8分、ととのい5分、みたいなサイクルです

“ととのう”とは?
サウナ、水風呂、休憩を何度か繰り返すことにより、心身が完璧に調和された状態。 五感が冴える、疲労が取れる、雑念が消えるなど様々な効果が言われている。【これで全てがわかる!サウナ用語集【サウナwiki】 | サウナタイムより引用】
ナツ
ナツ

水風呂はどのくらい入りますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

水風呂は1分〜2分ですね。まだそんなに水風呂大好きってわけじゃないので、修行僧みたいな感じでいっつも合掌しながら入ってます

ナツ
ナツ

合掌で水風呂…?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

これガチで、ネタに思われるかもしれないんですけど本当に合掌しながら水に沈んでいくんですよ(笑)
手を最初に入れると冷たく感じるので、手を1番最後に、もしくは入れないとかでも温度の体感が全然ちがいます

ナツ
ナツ

それは知らなかったです!
水風呂のあとは外気浴で ととのう 感じですか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

外気浴行けるとこだったらもう絶対外気浴で、寝転がるスペースがあれば最高なので寝転がります

ナツ
ナツ

外気浴で寝転がれたら最高にととのいますね…!

サウナルーティンがあれば詳しく聞きたいです

ぶるべ先生
ぶるべ先生

まずは体をこれでもかというくらい綺麗に洗います。そのあとに、サウナって髪の傷みが気になるじゃないですか。そこでタオルを水に濡らして、髪に巻いて、シャワーキャップを上からかぶせるんですよ。効果があるのかわからないですけど、シャワーキャップで蒸したタオルの蒸発を防いでくれそうな気がする

ナツ
ナツ

ドライサウナはけっこう髪乾いちゃいますもんね。
髪をガードしたらサウナタイムスタートって感じでしょうか

ぶるべ先生
ぶるべ先生

最近のサウナってロウリュは30分おきでやってくれたりするんですよ。なので、1時間使ってロウリュサウナ2回、普通のサウナ1回。
そっから炭酸泉行って、ジェットバスを体の気になるところに当てて、おしまい。っていうのが私のルーティーンです

ナツ
ナツ

良いですねぇ…!

サウナはどのタイプが好みですか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

フィンランド式ですね。アウフグースとロウリュできるところが1番好きです

ナツ
ナツ

サウナはやっぱり高温のフィンランド式ですよね、わかります

ぶるべ先生
ぶるべ先生

女の人はミストサウナしかないところもあるじゃないですか。「なめんな」って思いますね(笑)

ナツ
ナツ

同意です(笑)

 

サウナを始めてから

サウナ 趣味 教師 教員 学校の先生

神奈川県 ゆいる

ナツ
ナツ

サウナを始めて良かったことはありますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

疲れの取れ具合と精神的な充実度が(ちがいます)。やっぱり睡眠がすごく深くなるので

ナツ
ナツ

サウナに入った日ってよく眠れますよね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

最初はテレビがあるサウナが良いなって思ってたんですけど、横浜スカイスパって(サウナ内に)テレビがなくて自然の音みたいな、無印良品みたいな音楽流れてて

ナツ
ナツ

ヒーリングミュージック的なやつですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

それが自分自身と一対一の(向き合う時間で)、でも別に何かを考えたりするわけじゃなくただぼーっとするみたいな。その時間が贅沢だなって思いますね

ナツ
ナツ

サウナの醍醐味ですよね。

サウナに入るようになってから変わったことはありますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

旅行先の楽しみが増えた。正直何にもない土地でも、サウナを目的にすればもうサウナがある聖地に変わる

ナツ
ナツ

サウナーあるあるですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

例えば川崎のゆいるとか、普段観光では行かないような、川崎駅からバスで10分とか行ったところにあって ゆいる しかないんですけど。そこに行くって決めたらその周りのごはんが美味しそうなところとか調べて、行ってみて。
新しい発見があるっていうか、「こうやって観光地じゃないところ足伸ばして良かったなぁ」みたいな

ナツ
ナツ

旅行先の楽しみが増えたって感じですかね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

増えましたねー

ナツ
ナツ

サウナーになるとサウナを中心にいろいろ調べちゃいますよね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

あと静岡のサウナしきじも結構有名だと思うんですけど、そこも行ってみるとマジで しきじ 意外何もない。でも超良いです。「ここにしかないな」っていう感じです

ナツ
ナツ

しきじって確か水風呂が良いんでしたっけ…?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

天然水なんですけど、サウナ自体も薬草サウナで、独自のブレンドなんですよ。それがめちゃくちゃ爽快なんです

 

推しサウナ

サウナ 趣味 教師 教員 学校の先生

山形県 スイデンテラス

ナツ
ナツ

好きなサウナを教えてください!

ぶるべ先生
ぶるべ先生

1番好きなのは横浜のスカイスパです。造りとしては小っちゃいんですよ。大きくないんですけど、何が良いって全然混んでないんですよね。
休憩スペースが充実してるところだと、たくさんの方がいらっしゃるじゃないですか

ナツ
ナツ

マンガなんかが充実してると混んでますよね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

スカイスパってそんなに広くないし、漫画とかも全然充実してないし、娯楽みたいなものに特化してないからめっちゃ静かで。人が全然いないから、最高にリラックスできるんですよね(笑)

ナツ
ナツ

有名どころのわりには穴場なんですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

超綺麗だし、サウナに対する熱がすごい。30分ごとのロウリュ、アウフグースも3〜4時間おきかな、休日は熱波師さんを呼んだイベントをやったり。あとご飯も美味しいんですよね。月替わりで結構おしゃれなメニューとかあったりして

ナツ
ナツ

スカイスパってそんな良いんですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

男性は結構混んでるみたいなんですよ。女性は全然混んでないから良いんですけど。女性用のスリーピングスペースっていうのがあって、真っ暗な部屋があるんですよ。ととのったあとそこに直行して、ふわっふわの毛布に包まれながら寝る

ナツ
ナツ

それは最高ー!

ぶるべ先生
ぶるべ先生

大人のお休みどころって感じでもう最高

ナツ
ナツ

ほかにもおすすめのサウナはありますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

旅が好きなので、毎年サウナシュランで発表されたところを何か所か行くようにしてるんですけど、北海道の洞爺湖レイクサイドテラス伊豆の おちあいろうが良かったですねぇ

ナツ
ナツ

どんな感じでしたか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

洞爺湖レイクサイドテラスは元々古いホテルをサウナのためにリニューアルして、洞爺湖がもうほんと目の前で、それがめちゃくちゃ綺麗なんですよね

ナツ
ナツ

景色が楽しめるんですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

そうですね、もう外気浴の際の景色が最高で。
でも驚いたのが、泊まって夜バイキングなんですけど、モッツアレラチーズ食べ放題なんですよ

ナツ
ナツ

モッツアレラチーズ!

ぶるべ先生
ぶるべ先生

私はもうモッツアレラチーズ食べ放題に度肝を抜かれました

サウナ 趣味 教師 教員 学校の先生

静岡県 おちあいろう

ナツ
ナツ

伊豆の方はどうでしたか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

伊豆の方は建物自体が文化財に指定されてるところで、結構変わってるんですよ。茶室をイメージして作られたサウナで、水風呂が川みたいなとこに入れる。湯上がりのビールとか牛乳は飲み放題なんですよ

 

趣味の時間の作り方

ナツ
ナツ

サウナはどのくらいの頻度で行きますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

2週間に1回とかかな。忙しいと1ヶ月に1回とかなったりするんですけど

ナツ
ナツ

どんなときにサウナへ行きたくなりますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

「あぁ仕事頑張ったなぁ」ってときですかね

ナツ
ナツ

サウナに行くのは土日ですか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

そうですね、でも仕事終わりに行くこともあります。「もう今日は耐えきれん、サウナでととのって家でぐっすり寝てやる」みたいなときとか

ナツ
ナツ

普段お仕事忙しいと思うんですけど、サウナへ行くためにどうやって時間を作っていますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

私は締切に追い込まれるまで重い腰を上げないタイプなんで、自分の中の1週間前締切を作って、がんばってやる。この日は絶対(サウナに)行くって決めたら、その日までにはちゃんと終わらす

ナツ
ナツ

実際の締切よりも自分で早く締切を作っておくわけですね

ぶるべ先生
ぶるべ先生

そうですね。あんまりできてないんですけどね(笑)

 

サウナはおすすめか?

ナツ
ナツ

サウナは趣味としておすすめですか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

めっちゃくちゃおすすめします。
私自身がもともと「なんでこの人水風呂なんか入ってんだろ、変温動物なのかな」くらいに存在意義わかってなかった人間なのに、こんなに取り憑かれたように(はまってるんで)。
いま友達のこともサウナ沼に引き入れようとしてて、一緒に行ってるんですけど

ナツ
ナツ

まわりの方ってどうですか、サウナにはまってくれますか?

ぶるべ先生
ぶるべ先生

だんだんはまってきますね。1回で諦めちゃだめです、2〜3回誘っていかないとですけど。根気よくはまらせて行くことが大事(笑)

ナツ
ナツ

サウナって最初「熱いのが嫌」って言われませんか?サウナに入るコツはあるんでしょうか

ぶるべ先生
ぶるべ先生

最初はテレビがついてるところが1番良いんじゃないですかね。テレビ見てれば結構あっという間なので

 

インタビューまとめ

  • 大磯プリンスホテルでサウナデビュー
  • 「サウナ8分 → 水風呂1〜2分 → ととのい5分」× 3セット
  • 手を浸けないと水風呂に入りやすい
  • サウナは疲れが取れて、精神的に充実する
  • サウナは自分自身と向き合える贅沢な時間
  • 推しサウナは横浜スカイスパ
  • 本締切の前に自分で締切をつくって仕事を早く終わらせる
  • サウナは取り憑かれたようにハマる

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